Masaža

Dodir koji leči – snaga masaže za telo i um

Masažna terapija je jedna od najstarijih i najefikasnijih metoda relaksacije i lečenja, koja se zasniva na primeni različitih tehnika pritiska i pokreta na mišiće i meka tkiva. Masaža poboljšava cirkulaciju, smanjuje napetost i doprinosi opštem osećaju harmonije i balansa u telu.

Kome je masažna terapija korisna?

Masažna terapija pruža brojne koristi različitim grupama ljudi:

  • Osobama sa hroničnim ili povremenim bolovima u mišićima i zglobovima – ublažava napetost i poboljšava pokretljivost.
  • Sportistima i rekreativcima – priprema mišiće pre treninga, ubrzava oporavak i smanjuje rizik od povreda.
  • Osobama pod stresom ili sa problemima sna – pomaže u relaksaciji, smanjenju stresa i anksioznosti.
  • Radno aktivnim osobama – ublažava napetost izazvanu dugim sedenjem ili stajanjem.
  • Osobama sa cirkulatornim problemima – poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, podstiče regeneraciju tkiva.

Vrste masaža

U našem centru masaže delimo prema nameni na:

Relaks masaža

Relaks masaža se koristi sa ciljem odmora i relaksacije. Ova masaža nije dizajnirana da ima terapeutski efekat u smislu otklanjanja hronične boli i nelagodnosti. Relaks masaža predstavlja lagan i nežan stil masaže dizajniran da poboljša cirkulaciju i oslobodi od niskog stepena bola u mišićima i postigne celokupnu relaksaciju. Takođe, pomaže u smanjenju stresa i napetosti.

Sportska masaža

Sportskom masažom se stimuliše cirkulacija krvi i limfe. Sportska masaža se može koristiti pre ili nakon fizičkih aktivnosti. Najveća prednost koju sportska masaža može da pruži je njeno korišćenje sa ciljem oporavka nakon vežbanja i drugih fizičkih aktivnosti. Pored toga, ona smanjuje rizik od povreda i doprinosi većoj fleksibilnosti mišića.

Terapeutska masaža

Terapeutska masaža je obično umerenog intenziteta. Pritisak je nešto između relaks i sportske masaže. Terapeutska masaža je posebno korisna za hronične bolove i bolna područja kao što su ukočen vrat, gornji deo leđa, kao i u donjem, grčevi u mišićima nogu i drugo. Ona obuhvata i terapiju triger tačaka, koja ima za cilj da eliminiše adhezije (čvoriće u mišićima) i poveća obim pokreta.

Antistres masaža

Antistres masaža predstavlja spoj relax i terapeutske masaže gde se koriste posebno birana eterična (biljna) ulja zahvaljujući kojima ova masaža ima i svojstva aroma terapije. Postiže se pozitivno i stimulativno delovanje na centralni nervni sistem, a time se utiče pozitivno na psihičke procese, odnosno značajno se smanjuje nervna napetost i stresna stanja.